avr_mag: (Default)
Кофе, продлевающий жизнь



Одна из простых радостей жизни стала еще немножко радостней. После многолетних исследований, насколько кофе вредно для здоровья, когда высказывались даже опасения, что яванский кофе может повышать риск сердечных болезней, выяснилось прямо противоположное: у тех, кто пьет кофе, повышается вероятность прожить дольше. Неважно, обычный кофе или декофеинизированный.
© РИА Новости Михаил Цыганов
Зерна кофе
 

Исследование, в котором участвовало 400 000 человек, - самое крупное их всех, когда-либо проведенных по данной теме. Его результаты придадут уверенности всем любителям кофе, которые считают свое пристрастие пагубной привычкой, способной причинить вред здоровью.

"Наше исследование показывает, что это совсем не так, - говорит ведущий исследователь Нил Фридман (Neal Freedman) из Национального онкологического института. - От употребления кофе вполне может быть даже и некоторая польза".




Читать далее -  http://ria.ru/food/20120518/652109130.html 


avr_mag: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] jurialhaz в Сказ о современной медицине...
Жил - был мужик, чуть не пятидесяти лет. И болело у мужика что - то в груди. Ну болит и болит, у кого из людей ничего не болит? И решил он тогда отправиться к терапевту местному, доктору, так называемому семейному, узнать, может можно сделать так, чтобы не болело? Пошел записываться в регистратуру, а там ему говорят человеческим голосом: "Терапевт ваш слишком занят, сейчас в отпуске, а потом прием на два месяца вперед расписан! Вас записывать тоже? ". Нечего делать мужику:"А, записывайте", говорит.



Ждал  с нетерпением два с половиной месяца, таблетками боль снимал, легчало. Но вот и время подошло, пошел к доктору ученому! Пришел, пожаловался на горе свое, попросил  у терапевта от болей злых излечить - вылечить.  А тот мужика молоточком постучал, фонендоскопом послушал и сказал: "Да здоров ты , мужичина! Иди работай! Вот таблеточки купи, попей, Рецептик я тебе выписал."

И пошел мужичок работать... Да не работается ему нормально, не комфортно ему, боль не сильная, но работать мешает. Докторинные таблеточки пьет - не помогают, зато дорогие, за цену 20 таблеток можно коньяк неплохой купить!  И решил снова мужичок удачи у терапевта попытать, вдруг недосмотрел что прошлый раз? Пошел он в поликлинику местную, а ему там говорят: " Терапевт на симпозиуме лекарственном, производителем лекарств организованном, (где врачей холят и лелеят, бесплатно кормят и поят и просят только сделанное их фармацевтами лекарство больным выписывать, какая бы болезнь у пациента-симулянта не была, за долю малую), а вот запишем вас на прием через месяц!"
Обрадовался мужик: "Вон как медицина за полгода продвинулась! Прошлый раз почти три месяца ждал, теперь только месяц!". И пошел работать. чтобы месяц побыстрее пролетел...

Read more... )


Настоящий хлеб из хлебопечки lg - это дешево и здорово вкусно!

avr_mag: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ivntech в Хотите сохранить память - ешьте яйца

Рацион, богатый витамином В4, спасет ваш мозг от старения, установили ученые из Бостонского Университета. Данный витамин можно найти в яйцах, курице, морской рыбе, бобовых.


Исследователи выяснили, что люди, потребляющие В4, лучше справлялись с тестами на память и имели меньше изменений в мозге, связанных с деменцией. Доктор Рода Ау подчеркивает: рацион оказывает прямое влияние на состояние человека.


Надо сказать, ранее ученые доказали, что Средиземноморская диета, включающая рыбу, овощи, оливковое масло, также оказывает защитный эффект. Что касается последнего изыскания, в основу был положен анализ исследования здоровья сердца, включавшего около 1400 человек в возрасте от 36 до 83 лет.   Добровольцы отвечали на вопросы относительно их рациона в 1991-1995 годах. А в промежуток между 1998 и 2001 годами они прошли тесты на память и прочие когнитивные способности, как и МРТ-сканирование.   Оказалось, люди, в чьем рационе было много витамина В4, лучше всех справились с тестами, передает ИА Казах-Зерно.   У них также реже отмечались признаки патологии под названием "гиперинтенсивность белого вещества", которая может говорить о заболеваниях сосудов мозга, инсульте и деменции.   Ученые связывают удивительные свойства витамина с тем, что В4 является предшественником соединения мозга – ацетилхолина (играет важную роль с точки зрения памяти и прочих когнитивных функций; его низкая концентрация сопряжена с болезнью Альцгеймера). В целом специалисты рекомендуют мужчинам потреблять 550 миллиграммов витамина в день, а женщинам – 425 миллиграммов витамина.  





avr_mag: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] lievil в Вот такие врачи нам нужны)
Ниже фрагмент интервью:

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан работал главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

avr_mag: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] curious_2009 в перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Originally posted by [livejournal.com profile] the_third_way at перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Originally posted by [livejournal.com profile] juchkovsky at перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] severnaya_rus в перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] magzz_80в перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] lidiya_nicв перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] stomasterв перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] specialist636в перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] dimka34в перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] vgilв перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] 01vyacheslavв перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Оригинал взят у [livejournal.com profile] lukkyannв перепостите хотя бы на пару часов,плиз
Ребёнку нужен донор 4 отр. (очень редкая). т. 8-918-990-45-05 Вадим. Ребёнок умирает. Друзья и просто люди - разместите у себя этот пост, хоть на пару часов

avr_mag: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] cheger в Супер диета от Cheger'а
    Мне тут скинули ссылку на некую японскую диету. Там все так с умом разложено по полочкам, составлен полный график питания, ну знаете, как это бывает на всяких женских сайтах. А я тут подумал, ебану ка и я диетку! Что я, хуже этих япошек?

Вот такое результат я вам гарантирую!
Photobucket ---->Photobucket

Итак, в чем же суть этой магической диеты?

1. К ебени матери из рациона: мучное (забыть про плюшки, кексы, булки и даже хлеб!), сладкое (конфеты, шоколадки, варенье - все выкинуть из холодильника и не пастись у ларьков!), жирное (растительное масло, МАЙОНЕЗ, жирную молочку, свинину, баранину), алкоголь (весь, никакого пивасика и 50 грамм для аппетита!), газировку (даже диетическую!), соки из концентратов, рис, макароны, жареное (особенно, канцерогенную хуйню типа пирожков на вокзале!), ништяки (чипсы, арахис, палки кукурузные... хотя нафиг они без пива?), консервы (особенно шпроты! ), соль и приправы уменьшить до минимума. И вообще, исключить из рациона всю калорийную жратву, которую вы употребляли до диеты

2. Употреблять исключительно: кислые фрукты (если у вас язва или гастрит повышенной кислотности - бегом в врачу!), свежие овощи, зелень, если жить не можете, чтоб вприкуску не хомячить какое-либо хлебобулочное изделие - хлебцы, пить только воду и не газированную минералку, чай, кофе, какао - все без сахара, яйца, обезжиренную молочку (молоко, творог, ряженку, сметану, кефир), соевые продукты, нежирное мясо (белое мясо курицы, отварную телятину или крольчатину), супы (это не значит, что вы должны уплетать за обе щеки жирнющую солянку!), грибы свежие, пшенку, овсянку, темный рис, оливковое масло.

Есть плотно только на завтрак, постепенно уменьшая порции к ужину. Есть 4-5 раз по немногу, после 7 прекращать есть вообще!  Трудно? Дык это ещё не все!

Звоните в ближайший устраивающий вас спортзал и покупайте там абонемент. Если позволяют финансы - берете инструктора и прорабатываете с ним программу.
Если нет - пробегайте в день хотя бы  30 минут, на скамейке качайте пресс и подрыгайтесь на турнике. Пару раз в неделю посещайте сайкл студию и крутите педали. Если есть бассейн - раза три в неделю плавать там хотя бы по 30 минут. 

А вы что хотели? Сидеть на жопе ровно и не толстеть? Агилера тоже так думала - и где теперь этот "Джинни ин зе батл" ?

Photobucket


Какой вывод во всей этой канители? А вот какой - только спорт и нормальное питание поможет быть здоровым и не иметь проблем с лишним весом, а все остальное, даже если и помогает, то временно.
Все спасибо за внимание.
Особый привет женским сайтам и их супер рубрикам про диеты




avr_mag: (Default)
Вспомнилось вот чье-то старое изречение:

У русского человека бывает только два типа болезней - х..йня и п...здец.
Х...йня проходит сама. А п...здец не лечится.
avr_mag: (Default)
Всем, кто страдает от жары, предлагаю свой рецепт борьбы с ней.
Точнее, рецепт борьбы не с жарой (это бесполезно, стихия...), а с ее последствиями в виде плохого самочувствия и сонливости.
Основная причина плохого самочувствия при жаре - обезвоживание организма.
Элементарное решение напрашивается само собой - при жаре пить (не в смысле пьянствовать) надо больше и чаще.
Если обычная норма питья при нежаркой погоде полтора-два литра жидкости в сутки,
то при жаре надо пить как минимум на литр больше (лучше на два).
Пить столько, чтобы никогда не испытывать жажды.
Что пить?
А все холодное - соки, квас, газировку, пиво (если вы его любите), наконец просто охлажденную в холодильнике воду - кому что нравится.
А еще есть такая волшебная вещь - холодный компот из сухофруктов.
Рецепт очень простой.
На 2-х литровую кастрюлю взять по одной горсти изюма, чернослива (лучше с косточками, он вкуснее), кураги и сушенных яблок, плюс 5 столовых ложек сахара.
Залить водой, довести до кипения (но долго не варить), дать остынуть и отстояться.
Поставить в холодильник.
И пить холодным.
Холодный и умеренно сладкий компот в жару - это блаженство!
Попробуйте сами, если не верите.
В сто раз лучше дурацкой кока-колы, пепси, спрайта и прочих химической дряни.
Только холодный квас серьезный конкурент холодному компоту.
Кстати, если идете на пляж (или еще куда-нибудь, хотя бы и на работу) - берите с собой небольшой термос с холодным компотом или квасом. В термосе ведь не только горячий чай или кофе можно хранить. А и холодные напитки тоже.
Причем, холод термос держит гораздо дольше, чем тепло.
Или просто с вечера заморозьте в холодильнике пластиковую бутылку с водой, а утром возьмите с собой. Лед тает долго и вода будет все время холодной.
Попробуйте.
И ваше самочувствие в жару станет значительно лучше.

Я человек северный.
Почти полвека прожил там где зима по 7-8 месяцев в году, морозы бывают за -50, а лето - одно название. Вот уже 5-й год живу в Самаре и просто кайфую от жары.
И только здесь я понял, насколько сильно я был всю жизнь обделен солнцем, зеленью и теплом. Не понимаю тех, кто на жару жалуется (пожили бы с мое на северах, так научились бы тепло ценить!)
Первое в моей жизни самарское лето 2006 года - было для меня тяжелым.
Хотя то лето было и не самым жарким, я с непривычки был от жары квелый как сонная курица. Но скоро заметил, что если пить побольше, то самочувствие улучшается.

Так что рекомендую.
Пейте в жару побольше.
И будьте здоровы!

Profile

avr_mag: (Default)
avr_mag

January 2013

S M T W T F S
  12345
6 789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 04:41 am
Powered by Dreamwidth Studios